UKES: Defensas o bloqueos

Las técnicas de bloqueo (uke) hacen que el karate sea único entre los sistemas de lucha; ninguna otra forma de combate pone tanto énfasis en la utilización de bloqueos para la defensa.

En la mayoría de los bloqueos se emplea un movimiento arqueado par desviar los ataques de su objetivo. La parte de contacto de la mayoría de los bloqueos es  la muñeca, abriendo el cuerpo del oponente para un contraataque.

·         Age uke (defensa alta): el bloqueo hacia arriba es una defensa alta contra ataques directos a la cara y contra ataque hacia abajo dirigidos a la cabeza.

Los puntos que hay que evitar son:

·         Levantar los hombros

·         Dificultar la visión con el brazo que se realiza el bloqueo

·         La rotación excesiva de las caderas

Los puntos que hay que evitar son:

·         Que el brazo bloqueante barra demasiado bajo y demasiado cerca del cuerpo

·         Permitir que el puño preceda al codo

·         Torcer la muñeca del brazo bloqueante demasiado pronto

·         Girar excesivamente las caderas

·         Shuto uke (defensa con mano abierta): el bloqueo con la "mano - cuchillo” es principalmente un bloqueo a media altura efectuado normalmente con un ángulo, usando una postura retrasada.

Los puntos que hay que evitar son:

·           Levantar los hombros

·           Bloquear el codo del brazo a una altura excesiva

·           Torcer la muñeca del brazo bloqueante demasiado pronto

·           Poner el brazo bloqueante demasiado recto

·           Una excesiva rotación de las caderas

·           Perder el equilibrio

·         Uchi uke (defensa al pecho): el bloqueo interior es principalmente un bloqueo efectuado a media altura, iniciándose desde la cadera contraria a través del cuerpo desde dentro hacia fuera, y realizando el contacto con la muñeca.

Los puntos que hay que evitar son:

·           Levantar los hombros

·           Poner el brazo bloqueante demasiado arriba en la preparación

·           Poner el brazo demasiado próximo al cuero al completar el bloqueo

·           Rotación prematura de las caderas

·         Gedan Barai (defensa baja): el bloqueo hacia abajo es una defensa de barrido a baja altura, usado normalmente contra patadas y puñetazos contra el abdomen y la ingle

Los puntos que hay que evitar son:

·           Levantar los hombros

·           Inclinarse hacia adelante

·           Poner el codo del brazo bloqueante demasiado alto en la preparación

·           Llegar demasiado lejos con el barrido del bloqueo

·           Girar excesivamente las caderas